Grzegorz Konieczny
Specjalista w dziedzinie zdrowia i medycyny naturalnej oraz pasjonat mody i dobrego stylu. Łączy racjonalne podejście do zdrowia z wyczuciem stylu, promując zdrowy tryb życia poprzez naturalne metody i świadome wybory. Prywatnie miłośnik zdrowego odżywiania i technologii i motoryzacji.
Berberyna - właściwości, dawkowanie, bezpieczeństwo
Berberyna to substancja, która w ostatnim czasie przyciąga coraz większą uwagę zarówno naukowców, jak i osób poszukujących alternatywnych metod poprawy zdrowia. To nie dziwi, biorąc pod uwagę jej długą...
Fo-Ti - zastosowanie i bezpieczeństwo
Fo-ti, znane również jako Polygonum multiflorum lub He Shou Wu, to zioło pochodzące z Chin i innych okolic Azji, gdzie wykorzystywano jego korzenie do tworzenia lekarstw. W ramach tradycyjnej medycyny...
Lion's Mane - Soplówka Jeżowata - 9 korzyści
Lion's Mane (Soplówka Jeżowata) to duże, białe, kudłate grzyby, które wyglądają jak lwia grzywa. Zawierają substancje bioaktywne, które mają korzystny wpływ na organizm, szczególnie na mózg, serce i jelita....
Fazy snu REM i NREM
Sen, ten niezrozumiały i tajemniczy stan, w którym spędzamy około jednej trzeciej naszego życia, jest przedmiotem badań naukowych od dziesięcioleci. W ramach tego zjawiska wyróżniamy dwa główne rodzaje...
Presja snu, adenozyna i kofeina
Adenozyna spełnia kluczową rolę w naszym 24-godzinnym rytmie dobowym, będąc jednym z głównych czynników decydujących o potrzebie snu. To co jest znane jako "presja snu", wzrasta z każdą godziną czuwania,...
Jet Lag: Nieuchronna Cena za Podróże przez Strefy Czasowe
Samoloty odrzutowe zrewolucjonizowały transport, umożliwiając ludziom przemieszczanie się na ogromne odległości w relatywnie krótkim czasie. Jednakże ta zdumiewająca zdolność do szybkiego przebywania...
Rola Melatoniny w Regulacji Cyklu Snu i Czuwania
Organizm ludzki to wyrafinowana maszyna, która funkcjonuje zgodnie z rytmami natury, a kluczową rolę w synchronizacji naszego wewnętrznego zegara ze zmianami dnia i nocy odgrywa melatonina. W poniższym...
Cykl dobowy, adenozyna i skutki nieprzespanej nocy
Każdy z nas jest "programowany" przez swój własny, unikalny rytm dobowy, który jest nazywany naszym wewnętrznym zegarem biologicznym. Pozornie jest on powiązany ze wschodami i zachodami słońca. Badania...
Inne popularne
Cykl dobowy, adenozyna i skutki nieprzespanej nocy
Każdy z nas jest "programowany" przez swój własny, unikalny rytm dobowy, który jest...
Fazy snu REM i NREM
Sen, ten niezrozumiały i tajemniczy stan, w którym spędzamy około jednej trzeciej naszego...
Lion's Mane - Soplówka Jeżowata - 9 korzyści
Lion's Mane (Soplówka Jeżowata) to duże, białe, kudłate grzyby, które wyglądają jak lwia...
Presja snu, adenozyna i kofeina
Adenozyna spełnia kluczową rolę w naszym 24-godzinnym rytmie dobowym, będąc jednym z...
Fo-Ti - zastosowanie i bezpieczeństwo
Fo-ti, znane również jako Polygonum multiflorum lub He Shou Wu, to zioło pochodzące z...
Wegańska zupa z mnóstwem białka
Jak na wegetariański przepis, który prawie w całości opiera się na podstawowych produktach...
